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纨绔十三少:老年人,科学饮水带给你4个好处,或许可以更加长寿

发布时间:2019-07-29 来源:包卜体育直播
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E老年人,科学饮水带给你4个好处,或许可以更加长寿\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E老年人随着年龄的增长,体内水分逐渐减少,常常不能满足生理活动的需要。由于体液不足,即会出现血液粘稠、血流缓慢、代谢产物堆积、气体交换不足等情况,因而对健康长寿极为不利。所以要注意合理的饮水,以改善血液循环系统。而且科学的饮水还能为老人带来4个好处,一起来看看吧!\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F78d632609f974d6f90cae002d4abfe01\" img_width=\"400\" img_height=\"266\" alt=\"老年人,科学饮水带给你4个好处,或许可以更加长寿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E老年人科学饮水至少有如下4个好处:\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、\u003Cstrong\u003E可以稀释血液,让血液更加流畅\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E老人缺水,容易使得血液粘稠度增高,影响血液的流速。如果血管不好的老人,还容易“添堵”,从而影响血液的运输功能。血液的问题也是诸多老年疾病的根源,合理饮水就可避免这些弊端,所以对终老年热健康非常有利。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F80a16273173f4cecbfbe80f2e163c4ec\" img_width=\"400\" img_height=\"273\" alt=\"老年人,科学饮水带给你4个好处,或许可以更加长寿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2、\u003Cstrong\u003E可以助消化\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E老年人体内缺水,则胃液、唾液、胆汁、胰液等消化液均分泌不足,这样不仅影响食物消化吸收,同时还会妨碍食物养分的化解。只有科学饮水,才能保证各种消化液的正常分泌,从而改善我们的消化功能。对于消化不良的人更加要注意,不仅要喝水,还要喝的合理才更有利。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F67c53f0640134905ac394313e71b4c3a\" img_width=\"400\" img_height=\"200\" alt=\"老年人,科学饮水带给你4个好处,或许可以更加长寿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3、\u003Cstrong\u003E有助于防治便秘\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大便干结的主要原因还是缺少水分,虽然老年人便秘的原因很多,但多与其饮水不足有密切关系。多饮水就可以在一定程度上防止大便干结,从而缓解便秘程度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd16ba3bd0a254923becb97148bc36715\" img_width=\"400\" img_height=\"211\" alt=\"老年人,科学饮水带给你4个好处,或许可以更加长寿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4、抗衰老\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E水是生命之元,青少年体内的水份大约占人体的80%,中年人约为75%。而老年人占比更低。可见人体内的水分占比逐渐减少,也是衰老的特征之一。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E水是生物体中提供能量的重要物质,也是各种营养物质的传送媒介。如果缺水,就会阻碍体内液体流动,就会使新陈代谢变慢,使人开始衰老。目前还没有使人能长生不老的仙丹妙药,但是如果能够阻止或推迟生物体内的失水过程,就可以延缓衰老。由此看来,补水不仅可以防治多种老年性疾病,还有利于维护各组织器官功能,有益于健康长寿。所以人到老年,在注意各种营养补充的同时,莫忘掉补充水分\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F22462948b0c84745938b7c4f96c8051f\" img_width=\"400\" img_height=\"267\" alt=\"老年人,科学饮水带给你4个好处,或许可以更加长寿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E老年人科学饮水包括3个方面的内容:\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、是喝水的量:\u003C\u002Fstrong\u003E老人每日饮水以1200~1500毫升为宜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二、是喝水的时间:一般情况下,晚上睡前喝一杯,早上起床喝一杯。餐前半小时喝一杯,不足的部分散到其他时间,然后是运动过程中要注意不水,如果运动出汗较多可以适当多喝些。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E​\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbafd46f954c54f06a24a39ec49eabfea\" img_width=\"400\" img_height=\"266\" alt=\"老年人,科学饮水带给你4个好处,或许可以更加长寿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E三、是要养成良好的饮水习惯,不要等口渴了才喝,注意少量、多次饮用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E总之世上没有长生不老药,只有养生的好方法,喝对水是其中重要的一个环境,养成喝水的好习惯,你离长寿就更近了一步。今天就分享到这里,如果你还有疑惑,欢迎在评论区留言,喜欢朋友记得关注我,谢谢大家。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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